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油香豇豆
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类别:
私家菜
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工艺:
拌
口味:
清香味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:清香脆嫩,色新味美。
主料:
豇豆
500克
调料:
盐
5克
芝麻酱
20克
大蒜(白皮)
10克
香油
10克
本菜谱的营养成分
能量
371
千卡
蛋白质
18.79
克
脂肪
22.03
克
碳水化合物
36.82
克
叶酸
330.19
微克
膳食纤维
12.79
克
维生素A
213.9
微克
胡萝卜素
1273
微克
硫胺素
0.39
毫克
核黄素
0.5
毫克
烟酸
8.22
毫克
维生素C
95.7
毫克
维生素E
36.05
毫克
钙
374
毫克
磷
451.9
毫克
钾
659.3
毫克
钠
1986.24
毫克
镁
204.8
毫克
铁
12.75
毫克
锌
3.62
毫克
硒
5.03
微克
铜
0.92
毫克
锰
2.22
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[
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