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类别:上海菜 特色菜 
工艺:油浸炸 口味:炸烧味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜色泽深黄,外脆里嫩,油而不腻,是佐酒佳肴。
主料:童子鸡1000克
调料:香油5克 酱油25克 料酒10克 白砂糖10克 胡椒粉1克 辣酱油5克 小葱5克 花生油100克 香菜5克
本菜谱的营养成分
2675.97
千卡
194.67
198.97
26.85
8.81
微克
0.2
1060
毫克
496.75
微克
100.6
微克
0.52
毫克
0.94
毫克
56.57
毫克
3.45
毫克
52.31
毫克
129.17
毫克
1632.27
毫克
2618.04
毫克
2078.8
毫克
0.76
微克
235.13
毫克
19.42
毫克
11.74
毫克
118
微克
0.89
毫克
0.95
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 光嫩鸡去尽内脏洗净,斩去鸡脚,割去尾部,割开脊背,斩开鸡腿,顺骨划开,见露出腿骨为止;
2. 斩好后用酱油10克、料酒5克刷遍鸡的全身腌一下;
3. 将锅放于火上,加入花生油,待油烧至六成热时,把鸡放入油锅中浸没,待鸡熟后捞出;
4. 继续将油烧至八成热时,再把鸡放入油锅中炸上色后捞出;
5. 将鸡斩成长方块,装在盘中排成鸡的原样;
6. 然后把酱油15克、糖、辣酱油、香菜末、葱花、麻油、料酒5克、汤25毫升、胡椒粉放在一起调匀,浇在鸡上即成。
制作提示
1. 用酱油、料酒腌鸡时,随时将鸡翻转,使其均匀;
2. 炸鸡时,第一遍用中火,使鸡熟透,油温保持六成热。第二遍用大火,使鸡上色和脆皮;
3. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
历史文化
此菜起名油泼全鸡,是因为传统制作方法是:将鸡用蒸或煮的方法,使之八成熟时,用热油反复浇在鸡身上,使其外皮酥脆,肉质软烂,故名。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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