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类别:快餐/主食 贫血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 
工艺:生煎 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:小麦面粉350克 猪肉(肥瘦)400克 香菇(鲜)150克
辅料:韭黄50克
调料:5克 酱油10克 淀粉(豌豆)3克 香油5克 胡椒粉2克 植物油5克
本菜谱的营养成分
2927.07
千卡
0.24
毫克
112.97
162.34
272.61
160.8
微克
18.58
320
毫克
93.7
微克
131.2
微克
2.51
毫克
0.97
毫克
24.24
毫克
9
毫克
6.18
毫克
155.86
毫克
1360.14
毫克
1647.27
毫克
2795.46
毫克
10.55
微克
279.88
毫克
10.95
毫克
10.26
毫克
78.44
微克
0.7
毫克
1.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 面粉加水、盐适量,揉搓成面团,再把面团分小块,再擀成适当大小的面皮,备用;
2. 猪肉剁烂;冬菇浸软切粒;韭黄切粗粒;
3. 把三种材料混合在一起,加入调味料(盐、酱油、淀粉、香油、胡椒粉、植物油、水10毫升)搅拌均匀,放30分钟,备用;
4. 面皮中包入适量的馅,捏好封口,包成饺子;
5. 锅中倒入油,放入饺子,用猛火煎至微黄,倒入热火煮4分钟左右,再放入油锅中煎熟就可以了。

制作提示
因有过油煎制过程,需准备植物油50克左右。
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