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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将香蕉剥去皮，切成滚刀块，放在面粉上滚蘸一层；
2. 把鸡蛋清倒入玉米面中，搅和成糊；
3. 把植物油倒入炒勺内，在旺火上烧7～8成热，把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊，一个一个地放入油中浸炸；
4. 炸到浅黄色后，捞出控净油；
5. 炒勺留点底油，放入白糖炒到金黄色，大泡变小泡，最后颜色加深，可以拔丝时，倒入香蕉块、黑、白芝麻，快速颠翻均匀；
6. 盛入预先擦好一层油的盘中，码摆整齐即成。
2. 把鸡蛋清倒入玉米面中，搅和成糊；
3. 把植物油倒入炒勺内，在旺火上烧7～8成热，把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊，一个一个地放入油中浸炸；
4. 炸到浅黄色后，捞出控净油；
5. 炒勺留点底油，放入白糖炒到金黄色，大泡变小泡，最后颜色加深，可以拔丝时，倒入香蕉块、黑、白芝麻，快速颠翻均匀；
6. 盛入预先擦好一层油的盘中，码摆整齐即成。
食谱营养
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