桑葚糖水饮—可口网

桑葚糖水饮

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类别：便秘食谱
工艺：煮口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|去渣饮用，每日2剂，连用3天。

主料：桑葚（紫、红）60克
调料：白砂糖10克

本菜谱的营养成分

能量

68.8

千卡

蛋白质

0.96

克

脂肪

0.24

克

碳水化合物

17.73

克

膳食纤维

1.98

克

维生素A

1.8

微克

胡萝卜素

微克

核黄素

0.03

毫克

维生素E

7.67

毫克

钙

毫克

磷

20.6

毫克

钾

19.7

毫克

钠

1.18

毫克

镁

0.3

毫克

铁

0.24

毫克

锌

0.16

毫克

硒

3.9

微克

铜

0.04

毫克

锰

0.18

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 先将新鲜桑葚置于砂锅内，加入适量清水煎煮20分钟；
2. 待煎煮至药液剩1茶杯量时，加入白糖搅拌均匀，至白糖溶化即可。

健康提示

本品具有补肝肾、润燥养阴之功效，适地中老年人肠燥便秘或习惯性便秘患者食用。

食谱营养

桑葚（紫、红）：桑椹含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、尼克酸等成分，它... >> 查看详细介绍
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