黑牛髓饮—可口网

黑牛髓饮

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类别：骨质疏松食谱
工艺：蒸口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|每次取10～20克，用酒调匀空腹饮用。

主料：牛骨250克生地黄250克
辅料：蜂蜜250克

本菜谱的营养成分

能量

802.5

千卡

蛋白质

克

脂肪

4.75

克

碳水化合物

189

克

叶酸

131.5

微克

核黄素

0.12

毫克

烟酸

0.25

毫克

维生素C

7.5

毫克

钙

毫克

磷

7.5

毫克

钾

毫克

钠

0.75

毫克

镁

毫克

铁

2.5

毫克

锌

0.92

毫克

硒

0.38

微克

铜

0.08

毫克

锰

0.18

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将黑牛髓、生地黄、白蜜和匀后置于碗中；
2. 上锅隔水蒸数分钟即可。

健康提示

本品具有滋阴、补肾、壮骨之功效，适于骨质疏松症肾虚弱、骨伤败、瘦弱无力等患者饮用。

食谱营养

蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能... >> 查看详细介绍
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食物相克

生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

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