二子延年茶—可口网

二子延年茶

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类别：骨质疏松食谱
工艺：其他口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|不拘时，代茶饮。

主料：枸杞子6克五味子6克
调料：白砂糖20克

本菜谱的营养成分

能量

95.48

千卡

蛋白质

0.83

克

脂肪

0.09

克

碳水化合物

23.83

克

膳食纤维

1.01

克

维生素A

97.5

微克

胡萝卜素

585

微克

硫胺素

0.02

毫克

核黄素

0.03

毫克

烟酸

0.24

毫克

维生素C

2.88

毫克

维生素E

0.11

毫克

钙

7.6

毫克

磷

14.14

毫克

钾

27.04

毫克

钠

15.21

毫克

镁

6.36

毫克

铁

0.44

毫克

锌

0.1

毫克

硒

0.8

微克

铜

0.07

毫克

锰

0.07

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将枸杞子、五味子捣烂后置于茶杯中；
2. 加入适量白糖，冲入适量开水闷泡即可。

健康提示

本品适于骨质疏松症患者饮用。

食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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