蜂蜜马齿苋汁

查看：7 收藏：0 编辑：温蕙质营养师

类别：肝炎食谱
工艺：其他口味：甜味食用：代茶饮。

主料：马齿苋100克
调料：蜂蜜20克

本菜谱的营养成分

能量

177.2

千卡

蛋白质

2.38

克

脂肪

0.88

克

碳水化合物

19.02

克

叶酸

10.52

微克

膳食纤维

0.7

克

维生素A

372

微克

胡萝卜素

2230

微克

硫胺素

0.03

毫克

核黄素

0.12

毫克

烟酸

0.72

毫克

维生素C

23.6

毫克

钙

85.8

毫克

磷

56.6

毫克

钾

5.6

毫克

钠

0.06

毫克

镁

0.4

毫克

铁

1.7

毫克

锌

0.07

毫克

硒

0.03

微克

铜

0.01

毫克

锰

0.01

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

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烹饪方法

将马齿苋用温开水洗净，榨汁，调入白蜜饮用。

健康提示

马齿苋具有清热利湿、退黄疸的作用，对急性黄疸型肝炎有一定疗效。

食谱营养

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食物相克

马齿苋：马齿苋禁与鳖甲同用。

温蕙质营养师，安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业，热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格，熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识，对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]