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类别:东北菜 产后调理食谱 乳母食谱 补气食谱 滋阴食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:鲶鱼肥而不腻,茄子鲜香味浓,汤色乳白清醇。
主料:鲶鱼600克 茄子(圆)500克
调料:花椒5克 10克 小葱10克 味精2克 10克 猪油(炼制)30克 大蒜(白皮)10克 黄酒15克 香菜25克
本菜谱的营养成分
1076.71
千卡
114.37
53.75
43.24
40.1
微克
10.76
1005.9
毫克
74.8
微克
401
微克
0.37
毫克
0.84
毫克
15.89
毫克
20.2
毫克
9.68
毫克
358.35
毫克
1300.73
毫克
2823.58
毫克
4427.66
毫克
0.38
微克
241.69
毫克
23.35
毫克
5.1
毫克
168.26
微克
1.26
毫克
1.36
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鲶鱼宰杀去腮后取出内脏,洗净后剁成段;
2. 嫩茄子去蒂,洗净,用手撕成长条块;
3. 葱姜切丝,蒜切片,香菜择洗干净;
4. 勺内放少许熟猪油,将茄子煸炒一下倒出;
5. 勺内放少许底油,放入葱姜炝锅,加汤1000毫升后放入鲶鱼和茄子,再放入黄酒、花椒、精盐,用大火烧煮;
6. 待烧开后撇去浮沫,放入小火煨炖;
7. 待茄子熟烂时放入蒜片和味精,盛在汤碗内,然后放上香菜即成。
制作提示
1. 选用上好鸡汤,开后再放入鲶鱼;
2 .大火烧开,小火煨炖,火急使鱼散碎。
历史文化
“鲶鱼炖茄子”是吉林省民间的传统菜肴。每年夏季盛产茄子的时候,正值捕捞鲶鱼的季节,人们选用鲜活的鲶鱼与茄子同炖,使荤素相得益彰,酒饭皆宜,是人们喜食的风味名菜。
食谱营养
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食物相克
  • 鲶鱼:鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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