美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:西餐其他 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鲈鱼1000克
辅料:银鱼250克 黄油100克 柠檬50克 香菜25克
调料:5克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
2232.89
千卡
231.59
142.74
37.2
微克
2058.5
毫克
238.45
微克
291.2
微克
0.41
毫克
1.89
毫克
32.39
毫克
22
毫克
12.92
毫克
1606.89
毫克
2509.69
毫克
2880.28
毫克
3481.12
毫克
0.54
微克
468.91
毫克
24.41
毫克
29.28
毫克
356.64
微克
0.65
毫克
0.75
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鲈鱼肉洗净,切成10片;
2. 柠檬挤汁,皮切成末;
3. 香菜洗净切成末;
4. 将黄油烧热,倒入烤盘内,放入鱼片、精盐和胡椒粉,撒上柠檬皮末、柠檬汁、添入清汤,码上银鱼柳,盖上盖;
5. 放入烤炉中烤约20分钟取出,食用时撒上香菜末即可。
食谱营养
鲈鱼:鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等... >> 查看详细介绍
推荐食谱:清蒸鲈鱼 菊花鲈鱼块 更多菜谱
银鱼:银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医理论认为,其味甘性平,善补脾胃,且可宜肺、利... >> 查看详细介绍
推荐食谱:西湖银鱼羹 银鱼炒鸡蛋 更多菜谱
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。孕妇,肥胖者忌食... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三色玉米 奶油三文鱼 更多菜谱
柠檬:柠檬的成分主要是糖,有机酸,维生素B1、B2,维生素C,烟酸,钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝... >> 查看详细介绍
推荐食谱:卷心菜梨汁 卷心菜菠萝汁 更多菜谱
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香... >> 查看详细介绍
推荐食谱:海米冬瓜 海蜇拌豆腐皮 更多菜谱
食物相克
  • 鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。