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类别:家常菜 健脾开胃食谱 学生膳食 老人食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:豆腐(北)400克 蘑菇(鲜蘑)100克
调料:鸡精2克 酱油10克 胡椒粉2克 花椒粉2克 辣椒粉2克 花生酱15克 豆豉10克 豆瓣酱10克 大葱5克 2克
本菜谱的营养成分
624.51
千卡
0.21
毫克
45.79
41.92
31.55
160
微克
16.13
0.1
毫克
85.67
微克
512
微克
0.35
毫克
0.55
毫克
5.47
毫克
2.15
毫克
38.96
毫克
470.34
毫克
610.47
毫克
975.11
毫克
2758.78
毫克
16.01
微克
324.57
毫克
11.98
毫克
4.95
毫克
12.65
微克
1.02
毫克
1.09
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将豆腐切块后放入锅中,加少许盐稍煮一下取出放入汤碗中;
2. 将口蘑切片放入清汤中;
3. 加盐、鸡精、胡椒粉烧入味后浇豆腐上;
4. 锅上火倒入油,待油温四成热时,下葱花、豆瓣酱、豆豉炒香后下花生酱、花椒面、辣椒面,倒少许水,加酱油、鸡精、胡椒粉炒匀出香味;
5. 倒在豆腐中,撒上葱花即成。

食谱营养
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