白果覆盆子煲猪小肚

查看：4 收藏：0 编辑：温蕙质营养师

类别：幼儿食谱

小儿遗尿食谱

工艺：煮口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：白果（鲜）100克覆盆子（干）10克猪肚150克

本菜谱的营养成分

能量

145.5

千卡

维生素B₆

0.08

毫克

蛋白质

21.15

克

脂肪

5.25

克

碳水化合物

3.3

克

叶酸

5.7

微克

胆固醇

435

毫克

维生素A

微克

硫胺素

0.15

毫克

核黄素

0.33

毫克

烟酸

4.28

毫克

维生素E

0.42

毫克

钙

16.5

毫克

磷

228

毫克

钾

256.5

毫克

钠

112.65

毫克

镁

毫克

铁

3.6

毫克

锌

2.9

毫克

硒

17.52

微克

铜

0.02

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将白果，覆盆子，猪小肚洗净。
2. 将白果炒熟去壳，猪小肚切成小块。
3. 将白果，覆盆子，猪小肚放入锅内，加入清水500克煮熟即成。

健康提示

有补肝肾，缩小便之功效，可治疗小儿夜间多尿遗尿。

食谱营养

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温蕙质营养师，安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业，热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格，熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识，对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]