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类别:素斋菜 营养不良食谱 青少年食谱 
工艺:干炸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:外面酥脆,里面嫩滑,咸鲜适口。
主料:豆腐(北)300克
辅料:淀粉(玉米)15克 小麦面粉10克
调料:花椒2克 姜汁10克 五香粉1克 4克 味精2克 香油10克 植物油120克
本菜谱的营养成分
523.95
千卡
0.16
毫克
30.3
34.8
31.45
121.92
微克
9.41
15.46
微克
92.8
微克
0.23
毫克
0.08
毫克
0.74
毫克
32.36
毫克
338.27
毫克
358.57
毫克
354.3
毫克
1760.04
毫克
0.29
微克
198.22
毫克
5.76
毫克
2.35
毫克
8.38
微克
0.24
毫克
0.32
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 豆腐沥去水,搅成细泥;
2. 加面粉、淀粉及花椒水、姜汁、五香粉、精盐、味精、香油充分搅匀;
3. 勺内加花生油烧七成热,将豆腐泥挤成均匀的丸子;
4. 丸子下入油中,呈黄色时捞出,装盘即可。
制作提示
1. 本品有油炸过程,需备植物油约500克。
2. 花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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