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类别:素斋菜 防癌抗癌食谱 肢寒畏冷食谱 更年期食谱 补虚养身食谱 
工艺:干炸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽金黄,外焦里嫩。
主料:平菇200克
辅料:小麦面粉70克 淀粉(玉米)30克 泡打粉2克
调料:3克 味精1克
本菜谱的营养成分
381.98
千卡
0.23
毫克
15.15
1.98
45.71
微克
5.82
4
微克
20
微克
0.39
毫克
0.21
毫克
9.67
毫克
0.96
毫克
36.76
毫克
232.44
毫克
551.86
毫克
1291.39
毫克
3.63
微克
62.93
毫克
3.06
毫克
1.32
毫克
5.94
微克
0.23
毫克
0.2
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 平菇去蒂洗净,撕成条;
2. 平菇条用精盐、味精腌入味;
3. 将面粉、淀粉、泡打粉加水调成糊;
4. 勺内加植物油烧六成热,将平菇条逐个挂匀面粉糊;
5. 下入油中炸透,呈金黄色时捞出装盘。 
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
历史文化
干炸的菜肴很多,干炸平菇实为少见,但平菇并不少见,市上出售的白色大朵鲜蘑即是,过去宴会才有,如今已走入寻常百姓家。
食谱营养
平菇:平菇中含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性;平菇还含有多种维... >> 查看详细介绍
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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