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类别:家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:鲜嫩可口,质地香脆,营养丰富,饭酒均佳。
主料:鸭掌300克
辅料:火腿50克 口蘑50克 豌豆苗150克
调料:3克 酱油25克 料酒10克 味精3克 胡椒根1克 大葱15克 10克 鸡油10克 淀粉(玉米)15克 猪油(炼制)100克
本菜谱的营养成分
1633.59
千卡
0.06
毫克
116.95
110
60.32
15.68
微克
12.14
220.5
毫克
754.95
微克
4027.1
微克
0.2
毫克
0.86
毫克
30.62
毫克
101.35
毫克
13.42
毫克
254.51
毫克
1412.62
毫克
2188.99
毫克
3816.45
毫克
2.4
微克
176.47
毫克
23.45
毫克
8.74
毫克
22.47
微克
3.33
毫克
4.82
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸭掌修整齐,用开水氽一下捞出,用凉水铴一会儿;
2. 将火腿切成长方形的片;
3. 口蘑亦切成片;
4. 将嫩豌豆苗洗净,用开水氽熟,捞入凉水中泡上;
5. 将葱切成段;
6. 姜切成片,待用;
7. 将锅置旺火上,放入猪油,下葱、姜,煸炒几下;
8. 随着即下入汤、鸭掌、火腿、口蘑、豌豆苗、精盐、酱油、料酒、胡椒面、味精烧入味;
9. 拣去姜、葱不用;
10.然后用水淀粉勾二流芡,淋上鸡油即可。

食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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