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类别:家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:色泽棕红,脆嫩香醇。
主料:鸭肫250克
辅料:冬笋40克 芥菜(大叶)40克
调料:鸡油85克 料酒15克 酱油30克 淀粉(玉米)30克 大葱30克 12克 大蒜(白皮)12克 八角2克
本菜谱的营养成分
404.84
千卡
0.05
毫克
50.4
3.81
44.98
3.87
微克
2.93
382.5
毫克
140.8
微克
756
微克
0.19
毫克
0.53
毫克
1.62
毫克
31.42
毫克
0.93
毫克
102.84
毫克
466.32
毫克
1011.78
毫克
1920.69
毫克
0.72
微克
69.76
毫克
15.59
毫克
7.71
毫克
41.28
微克
0.59
毫克
1.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸭胗两面剞成花刀;
2. 冬笋、盖菜均片成小木梳片;
3. 鸭胗、冬笋、盖菜分别用开水焯透,清水过凉,码入盘内;
4. 将炒锅置火上,放入鸡油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片,炸出香味;
5. 烹入料酒,加入鸡汤、酱油烧开;
6. 取出葱段、姜片、蒜片、大料;
7. 将鸭胗、冬笋、菜轻轻推入,淋入水淀粉勾芡;
8. 再淋入鸡油,翻过,装盘即成。

食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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