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类别:上海菜 滋阴食谱 贫血食谱 补血食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:酱红色,烫,嫩,香。
主料:猪肉(肥瘦)50克 鸡血100克 青葱20克 青蒜20克
调料:花生油30克 料酒10克 5克 味精4克 白砂糖4克 酱油4克 胡椒粉3克 香油10克 淀粉(豌豆)5克
本菜谱的营养成分
675.6
千卡
17.47
58.92
2.34
微克
0.57
210
毫克
84.9
微克
119.8
微克
0.18
毫克
0.17
毫克
2.23
毫克
8
毫克
20.14
毫克
47.2
毫克
179.2
毫克
340.91
毫克
2764.74
毫克
0.34
微克
30.98
毫克
27.85
毫克
1.81
毫克
18.74
微克
0.14
毫克
0.3
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将鸡血切成1厘米见方的丁,下开水锅焯水沥干。京葱,蒜苗分别洗净各切小段。
2.炒锅烧热放油少许,投入肉末煸干水分,放入葱炒香,烹入黄酒,加水,鸡血,加味料调好味,稍滚一下,用湿淀粉勾芡,淋麻油,轻轻搅匀后即可装盘。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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