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类别:私家菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:颜色白爽,醇香鲜美。
主料:羊肉(肥瘦)1000克
调料:八角5克 3克 花椒5克 大葱75克 40克 大蒜(白皮)20克 料酒15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克 香菜50克
本菜谱的营养成分
2138.2
千卡
0.12
毫克
194.54
142.66
26.88
84.42
微克
8.2
920
毫克
401.11
微克
1087
微克
0.6
毫克
1.57
毫克
47.23
毫克
29.25
毫克
3.7
毫克
213.97
毫克
1554.22
毫克
2767.86
毫克
2031.34
毫克
0.91
微克
266.33
毫克
27.06
毫克
33.14
毫克
323.86
微克
7.84
毫克
2.52
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将羊肉洗净,每隔两肋骨用刀划断,然后剁成宽2.3厘米的段,用水浸净血水。
2.把肉放入开水锅中煮透,捞出洗去血水,放入砂锅中,加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐,用微火煮至八成熟,捞出码入蒸碗内,加入原汤、上锅蒸烂,扣在大盘中。
3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料,将羊肉配以佐料,上桌蘸食。
食谱营养
羊肉(肥瘦):羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季... >> 查看详细介绍
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