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类别:糖尿病食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|佐餐,每日1次。
主料:牛肉(瘦)500克
辅料:枸杞子50克 鸡蛋100克
调料:5克 淀粉(玉米)10克 味精2克 料酒10克 大葱15克 10克 花椒2克 植物油25克
本菜谱的营养成分
825.57
千卡
0.02
毫克
122.68
21.35
53.11
115.38
微克
9.66
875
毫克
1081.41
微克
4904.4
微克
0.65
毫克
1.17
毫克
34
毫克
24.85
毫克
4.57
毫克
160.83
毫克
1104.71
毫克
1842.66
毫克
2658.7
毫克
79.2
微克
172.86
毫克
19.57
毫克
20.53
毫克
73.98
微克
1.5
毫克
1.15
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将枸杞子分为两份,一份加水煎煮两次,提取浓缩液约300毫升;
2. 另一份洗净蒸熟;
3. 将牛肉洗净后切成小块;
4. 将鸡蛋打入碗内,加入淀粉搅成糊,加入牛肉拌匀挂浆;
5. 然后用热渍炸至金黄色;
6. 将葱段、姜片、花椒、熟枸杞置于碗中;
7. 将炸好的牛肉块放在上面,再将清汤、盐、味精、料酒调成的汁液浇上;
8. 上笼屉蒸约30分钟后,将肉块盛于盘中,拣去葱、姜、花椒;
9. 将原汤倒入锅内,加入食醋和枸杞浓缩汁搅匀,烧沸后浇在肉块上即成。

健康提示
本品具有补肾滋阴、强筋壮骨之功效,适于糖尿病脾虚不运、肝肾不足患者食用。
食谱营养
牛肉(瘦):牛肉中丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养... >> 查看详细介绍
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鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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