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牛乳红茶
查看:4 收藏:0 编辑:张丹营养师
类别:
美容养颜食谱
工艺:
煮
口味:
奶汤咸鲜
食用:每日1剂。空腹,代茶缓缓温饮之。
主料:
牛奶
100克
红茶
50克
调料:
盐
1克
本菜谱的营养成分
能量
201
千卡
蛋白质
16.8
克
脂肪
3.75
克
碳水化合物
33
克
膳食纤维
7.4
克
胆固醇
15
毫克
维生素A
346.5
微克
胡萝卜素
1935
微克
硫胺素
0.03
毫克
核黄素
0.22
毫克
烟酸
3.2
毫克
维生素C
5
毫克
维生素E
2.94
毫克
钙
293.22
毫克
磷
268
毫克
钾
1076.14
毫克
钠
437.11
毫克
镁
102.52
毫克
铁
14.36
毫克
锌
2.41
毫克
硒
29.95
微克
铜
1.3
毫克
锰
24.93
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1.将红茶熬成浓汁,去渣取汁;
2.把牛奶煮沸,盛在碗里;
3.牛奶掺加茶汁,同时加入适量食盐,和匀。
健康提示
可令人体健美,皮肤润泽,为滋补之佳品。
食谱营养
牛奶
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红茶
:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
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