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早
推荐原料：山药50克 粳米50克 银耳(干)5克 芹菜100克 香油5克 杨梅50克 玉米面（黄）30克 小麦面粉40克 推荐食谱：山药粥 荷兰芹银耳 二面馒头
中
推荐原料：米饭(蒸)200克 海蜇头50克 猪肺70克 黄豆芽100克 海带(鲜)50克 紫菜(干)5克 鸡蛋30克 花生油15克 酸奶250克 推荐食谱：海蜇炖猪肺 黄豆芽拌海带 紫菜蛋花汤
推荐原料：苦荞麦粉150克 百合50克 西兰花100克 花生油5克 推荐食谱：荞麦面条 百合炒西兰花
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防暑调理 —— 进入六月，越来越觉得中午的太阳让人受不了。在酷暑来临之前，给大家介绍一些关于防暑的基本知识，希望大家了解以后能够避免中暑的发生，平安健康的度过今年夏季…… 查看详细
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